成人脊柱侧弯怎么办？

成人的脊柱侧弯，关节往往比较僵硬，脊柱柔韧性差。常常会伴随有胸廓发育畸形，“剃刀背”畸形等。

1、可能会发生脊柱退行性变化。

2、骨骼的退行性变化使得椎管空间变的狭窄，这就可能卡压到周围的神经，从而引发各种神经症状。

3、骨质疏松症可能会导致特发性脊柱侧弯的恶化，使小关节、椎间盘和脊髓韧带变得不稳定，并引发相应症状。

4、大部分成年人并没有脊柱侧弯的意识，发现的原因往往是出现一系列的肌骨疼痛、不良体态、甚至是心肺功能受到了影响。有些脊柱侧弯的朋友因为比较年轻，肌肉骨骼韧带代偿得当、肌肉力量比较好，能充分的保护好脊椎，整体身体素质良好，脊柱侧弯的一些典型症状可能不会很快显现出来。

成人脊柱侧弯也可以通过侧弯角度的不同来选择治疗方式：

① Cobb角度在0~10度为轻度侧弯，可以通过体操矫正或姿势训练；

② Cobb角度在10~20度为中度侧弯，需要通过理疗和体操矫正训练；

③ Cobb角度在20~40度为重度侧弯，需要佩戴矫形器，同时进行理疗和体操矫正训练来康复；

④ Cobb角度大于40度的为严重侧弯，一般需要手术治疗。

然而不需要手术治疗的，一般采取“训练”的手段，比如针对侧弯的体操训练、运动康复训练、平衡激活训练等。

做完训练能减少多少度吗？能不能把脊柱恢复到正常状态呢？实际上，成人的骨骼相对已经较稳定且僵硬，较难通过训练改变侧弯度数，所以一般以改善体表（剃刀背等）为主，让外观上看起来相对对称！所以，大家训练的目的主要是加强对动作的记忆，强化凹侧肌肉力量，改善体表为主。