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儿童膝外翻与预防2024-06-15 10:55

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儿童膝外翻与预防

家长可通过常态踝距初步判断一下，孩子的膝外翻是否严重。
常态踝距是指当患儿双膝关节靠拢、双侧下肢及踝关节放松时，双踝关节内侧的距离。其平均值在 3 岁时超过 3.5cm，在 7~8 岁时逐渐减少到 2cm。
常态踝距在2~5cm之间，属于I 度膝外翻。
常态踝距在5~9cm之间，属于II 度膝外翻。
常态踝距大于9cm则属于III 度膝外翻。

日常生活中，要注意保持良好的坐姿、站姿和运动模式, 小腿不要外翻、膝盖不要内扣、膝盖要冲着脚尖。

一些孩子在玩耍时喜欢W坐姿，家长应该及时提醒避免这种姿势。还有一些孩子站立时身体重心前移，挺着小肚子，这会造成髋关节内旋，膝关节会自然并拢，进而造成X型腿，家长要鼓励孩子站立时保持收腹挺胸。

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