睡姿不正确会对脊柱侧弯产生影响吗？

很多人会有疑问，睡觉姿势会对脊柱侧弯产生影响吗？

首先：

睡姿的选择并不能矫正侧弯，但可能减缓或控制侧弯的进一步发展！

1.趴睡

对颈椎影响

    趴睡对于不论是否有脊柱侧弯的人，都对脊椎有不好的影响，因为趴睡时头部一定要旋转，才有办法呼吸，这时脖子长时间处于扭转的状态下，隔天睡醒后，会很容易出现落枕的情形。

对胸椎侧弯影响

     很多胸椎侧弯的患者，会伴随有胸椎过度向前凹陷的问题，此时若经常趴睡，会将胸椎向前推挤的更多，会限制未来进行脊柱侧弯的矫正治疗。

对腰椎侧弯影响

腰椎侧弯通常会伴随骨盆的高低差，在趴睡时经常会将其中一侧的髋关节及膝关节弯起来，假设腰椎侧弯凸向左侧，而趴睡时又将右脚弯起来，这时右侧骨盆就会变高，此时会让腰椎侧弯更弯向左侧，反之亦然。

2.侧睡

对胸椎侧弯的影响

      侧睡的时候胸椎的凸侧不宜在下方，这时已经凸向右侧的胸椎，会更容易顺着侧弯的方向弯出去。

对腰椎侧弯影响

      侧躺睡时脊柱不像仰睡时一样保持中立位，更多是腰椎处会有侧弯的状态，如果身体长时间保持这样的情况，尤其是女性朋友和骨骼正在发育的青少年脊柱容易导致侧弯。

3.平躺睡

如果你平时用一个很高很硬的枕头，同时只把脑袋枕在枕头上的话，那么很容易使自己的颈椎保持一个向前伸的状态。

    白天工作中、低头玩手机的时间内已经对颈椎造成很大的压力了，晚上又睡在过硬过高的枕头上，无疑是让我们的颈椎曲度”雪上加霜"。

针对于侧弯患者睡姿的正确选择：