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脊柱侧弯患者的注意事项2024-11-19 10:44

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脊柱侧弯患者的注意事项

有些活动和锻炼可能会加重脊柱侧凸症状或增加继发性损伤的风险。因此，脊柱侧弯患者应避免:
1.避免颈部向前弯曲，头朝下，例如使用智能手机时。
2.避免踢足球和其他高接触运动。
3.避免反复伸展躯干，这可能发生在某些瑜伽姿势、芭蕾舞步和体操动作中使脊柱受到跳跃或跑步的反复冲击。
4.避免蹦床、骑马和在坚硬的地面上长跑。

其他提示

系列家庭管理方法对脊柱侧弯也有所帮助。这些包括:
支撑:支撑可以防止脊柱弯曲恶化、减轻疼痛并改善活动能力。这时候要发挥支具的重要性。

选择合适的支具，符合人体工程学的椅子或床铺可以更好地支撑脊柱和背部，减少疼痛。
按摩:有些人发现，适当的按摩有助于缓解脊柱侧弯的疼痛。

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