扁平足

   扁平足这一异常足部形态常见于儿童、青少年以及部分成人。主要表现为内侧足纵弓的塌陷及前、中、后足在结构或功能上的异常。

扁平足根据其形成特点分为柔性扁平足和僵硬性扁平足。
柔性扁平足，指在站立时，体重负荷使足弓塌陷或消失，而在非负重状态下，足弓形态正常；僵硬性扁平足，指无论在负重或非负重条件下，足弓都存在塌陷或消失。这一类型扁平足的成因多为形成足弓的跖骨、舟骨、楔骨及它们之间的相互位置异常所致。
   扁平足的治疗方法，主要分为手术性治疗与非手术治疗。对于僵硬性扁平足，手术治疗几乎是唯一方案。
   对于柔性扁平足的治疗方法：
1.康复训练

  足踝功能训练常见于柔性扁平足人群的康复训练当中。踝关节背屈、跖屈、内翻、外翻练习；在内翻练习时加入适当的抗阻练习（施以外翻阻力），可以进一步加强胫后肌群力量；抓毛巾练习以增加足底肌力量，并有助于足底筋膜的放松。这些锻炼的频次通常建议每个单项训练时长不低于15分钟。

2.矫正器材
矫形功能的鞋和鞋垫是当前市场上常见的改善扁平足手段。
矫正器材的有效性可能会受到穿戴时间、日常活动场景以及运动习惯的影响。一些学者认为以训练手段辅以矫形器材的康复方式也许会优于以上两种方法的单独使用。

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